★どくだみ茶の効果・効能とは?便秘・むくみ・美肌にも!副作用の心配は?

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どくだみは、家の庭や道端などでよく見かける植物ですよね。

採っても採っても次から次に生えてきて、大変生命力あふれるイメージが強いです。

そのどくだみからなる「どくだみ茶」と言えば、健康に良いと言われていますが、具体的にどのような効果・効能があるのかはご存知ですか?

健康にいいとは聞くけど、どんな効果や効能があるのかというとよくわからない部分もありますよね。

実はどくだみ茶は健康にいいだけでなく、便秘やむくみ、美肌など女性に嬉しい効果や効能があるんです。

しかし、一体どのような作用があって、便秘やむくみ、美肌などデトックスに効果があるのでしょうか。

でも、どくだみ茶の副作用はどのようなもの副作用があるのでしょうか。

そんな気になるどくだみ茶の効果や効能についてや、女性に嬉しい便秘やむくみ、美肌効果があるのか、また副作用の心配はあるのかについてクローズアップ!

今回は『どくだみ茶の効果・効能とは?便秘・むくみ・美肌にも!副作用の心配は?』についてご紹介します。

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どくだみ茶とは?

どくだみ茶とは、どくだみという草を煎じて、お湯で抽出したものです。

どくだみの草は、日本中のどこでも生息する多年草で、独特の薬臭いような臭いがする野草です。

このどくだみとは、昔から薬草として有名で、どくだみを煎じて作ったどくだみ茶は10を超えるほどの効果があり、どくだみには、「十薬」という別名があるほどさまざまな効果があります。

どくだみ茶の成分は?

どくだみ茶には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、亜鉛などの豊富なミネラル分と天然の抗酸化物質、フラボノイドであるクエルチトリン、イソクエルチトリン、デカノイルアセトアルデヒドなどが含まれているんです。

  • 【ミネラル】・カリウム 血圧安定、骨粗しょう症予防
    ・カルシウム 骨や筋肉の形成、体内酵素の活性化
    ・鉄 貧血予防、疲労軽減
    ・マンガン 抗酸化物質の酵素に作用
    ・亜鉛 新しい細胞をつくる作用
  • 【フラボノイド】・デカノイルアセトアルデヒド 強力な殺菌作用、強力な抗菌作用
    ・クエルチトリン 毛細血管を強化、血圧低下、利尿作用、便秘解消に作用
    ・イソクエルチトリン 通称血液サラサラ効果

そして、どくだみ茶はカフェインを含まないので、妊婦さんや授乳中の方、お子さんも安心して飲めます。

どくだみ茶の効果・効能は?

どくだみ茶は、「十薬」という別名があるほど、さまざまな効果があるとご紹介しましたが、具体的に、どくだみ茶を飲むと、何に効果があるのでしょうか。

どくだみ茶の効果・効能として、


・便秘症
・利尿作用
・腎機能向上
・むくみ予防
・風邪
・解熱作用
・蓄膿症
・胃酸過多、胃炎予防
・高血圧予防
・動脈硬化
・冷え性
・生理痛軽減
・生理不順の改善
・コレステロールの低下
・脳梗塞の予防
・心筋梗塞の予防
・糖尿病予防
・疲労回復
・アトピー性皮膚炎の予防
・美肌効果
・シミ改善
・ニキビ改善
・デトックス効果(体内の毒素や老廃物を体外に排出)

など様々な効果があるんです。

その中でもどくだみ茶といえば、「老廃物や毒素を体外へ排出するデトックス作用」です。

体の中の老廃物を排出し、血液がキレイになると、ニキビや吹き出物など肌荒れが改善し、美肌になります。

また、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー疾患は、体内の毒素が原因でアレルギー症状が出ていることが多いため、どくだみ茶のデトックス効果で体質改善も期待されます。

さらに、どくだみ茶のよく知られている効果は便秘解消です。

腸内にたまった老廃物を排出させると、腸内環境がよくなります。

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どくだみ茶の副作用は?

お腹がゆるい人が大量に飲むと下痢をしてしまいます。

どくだみ茶には緩下作用がありますので、便秘の人には向いてますが、お腹がゆるい人にはあまりおすすめできません。

また、腎臓機能が低下しがちな高齢者や、腎機能疾患の患者の方にもおすすめできません。

どくだみ茶にはカリウムが高濃度含まれており、腎機能に障害がある人は、カリウムが体外へ排出されず、高カリウム血症を引き起こし、ひどい場合には生命の危険があります。

まとめ

今回はどくだみ茶についてご紹介しました。

どくだみ茶の副作用に注意さえすれば、どくだみ茶は、「十薬」になります。

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ぜひどくだみ茶を生活に取り入れて、美容や健康面で良好な状態を手に入れてはいかがでしょうか。

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記事公開日:2017年7月7日

カテゴリー:健康 美容 装飾

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