★よもぎ茶の効能!美容効果がすごい!副作用はあるの?よもぎ茶の作り方は?

Pocket

よもぎといえば、道端に生えてる様子を想像したり、よもぎ餅などを想像したり・・・。

飲み物のイメージはあまりありませんが、よもぎをお茶にしたよもぎ茶の効能・効果がすごいらしいのです。

しかも、女性に嬉しい美容や健康に効能・効果があるとのこと。

よもぎ茶には一体どのような効能・効果があるのでしょうか。

そして、よもぎ茶を飲んだことによる副作用はあるのでしょうか。

副作用があるとしたら、よもぎ茶に美容効果や効能があっても、気をつけて飲まないといけませんね。

また、よもぎ茶の作り方はどのように作るのでしょうか。

そして、簡単な作り方はないでしょうか。

気になるよもぎ茶の美容効能・効果について、またよもぎ茶による副作用や作り方まで一挙大公開!

今回は『よもぎ茶の効能!美容効果がすごい!副作用はあるの?よもぎ茶の作り方は?』についてご紹介しました。

【スポンサードリンク】

よもぎ茶とは?

よもぎ茶は、よもぎの葉を乾燥させて作られるお茶です。

「よもぎはえぐみがある」と思っている方も多いかと思いますが、5月〜7月頃に摘んだよもぎはえぐみはありません。

よもぎ茶はノンカフェインなので、妊婦さんや授乳中の方でも飲むことができますし、寝る前に飲んでも寝付きを邪魔しません。

よもぎ茶の効能は?

では、よもぎ茶にはどのような効能があるのでしょうか。

  • 【デトックス効果】よもぎには、クロロフィルと言われる成分が多く含まれています。

    このクロロフィルは小腸の絨毛に付着した有害物質を絡め取って、体外へと排出する働きを持っています。

  • 【便秘解消】よもぎには腸内環境を整える食物繊維が多く含まれているので、便秘解消の効果があるようです。
  • 【抗酸化作用】よもぎには、抗酸化作用に優れたポリフェノールやクロロフィルが含まれています。

    この抗酸化作用によって、血管などの組織や細胞の活性化が促されるため、新陳代謝がアップします。

  • 【冷え性・低体温の改善】よもぎには血液循環の促進作用や血管拡張作用がありますので、代謝がよくなり冷え性や低体温の改善効果が期待されます。
  • 【アレルギーの改善】炎症を抑えたり殺菌作用があるよもぎの成分は、カラダの中をキレイにしてアレルギーを改善してくれる効果が期待されます。
  • 【美肌効果】よもぎ茶にはデトックス効果がありますので、体内にたまった老廃物を排出してニキビや乾燥肌などのトラブル改善に効果があるとされています。

    また、よもぎ茶の成分であるシオネールには自律神経を安定させる効果がありますので、女性ホルモンを安定させる効果が期待されます。

  • 【コレステロール減少効果】よもぎに含まれるクロロフィルには、血中のコレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果があります。
【スポンサードリンク】

よもぎの副作用は?

多くの効能があるよもぎですが、副作用はあるのでしょうか。

特に危険な副作用というものは報告が無いようです。

多量に摂取した場合に、下痢などの症状が出ることもあるようですが、食べ過ぎなければ特に問題はありません。

そして、処方された薬を飲んでいる方は、薬の効果との相性もあるので主治医へ相談したほうが良いでしょう。

副作用も特にないですし、ノンカフェインですので、妊婦さんも安心して飲むことができます。

さらに、利尿作用や血流をよくしてくれますので、妊娠中毒初期症状である「むくみ」の軽減や、冷えなどに飲むと効果をもたらします。

そして、産後には母乳の分泌調節にも効果ありますので、体調管理にとてもよいお茶といえます。

よもぎ茶の作り方は?

まず、よもぎの採取は、よもぎは年中ありますが夏以降になると葉が細くなり、下の方の葉は茶色になり茎も硬くなりますので、春から初夏に柔らかい葉(若芽)の部分を採集するようにしましょう。

ただ、よもぎを採取する時は、よもぎと認識出来る方に限ります。

トリカブトの若芽は非常によもぎと似ているので注意が必要なんです。

食用のよもぎが手に入ったら手作りしてみるとよいでしょう。

  • 【1. 乾燥させる】よもぎは柔らかい葉の部分のみを使用します。

    よく水で洗いザルにあけて水分を切ります。

    ざるや新聞紙に広げて乾燥させます。

    天気の良い日が続く頃が乾燥には適していて、軒下など風通しの良いところで3~4日もすると、パリパリに乾きます。

  • 【2. フライパンで煎る】良く乾いたヨモギは、使いやすい大きさに適当に切るか、手でパリパリと砕きます。

    そして、フライパンで弱火で軽くいると、5分ぐらいでいい香りがしてきます。

    そのあと、密閉容器で、乾燥材を入れて保管します。

    あとは、お茶と同じようにポットで抽出しても、煎じてもOKですし、ホットでもアイスでも楽しめます。

まとめ

今回はよもぎ茶の美容効果についてや、よもぎ茶の副作用、作り方についてご紹介しました。

よもぎ茶は美容の他にもいろんな効能があって、とても魅力的ですね。

【スポンサードリンク】

副作用がないので、ぜひ家族で楽しんでみてください。

合わせて読みたい記事

記事公開日:2017年3月2日

カテゴリー:便利 健康

サブコンテンツ

このページの先頭へ